Czy wiesz, że Twój typ sylwetki może wpływać na to, jak ćwiczysz, jesz i żyjesz? Poniższa tabela pokazuje, jak szybko określić, czy jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem, na podstawie relacji między palcami a dłonią. Poniżej przyjrzymy się, co obejmuje każdy typ sylwetki, jakie są jego podstawowe cechy i jak najlepiej go wykorzystać.
Jak określić swój typ sylwetki?
Test jest prosty i można go wykonać w domu:
Owiń dłonie wokół kciuka i środkowego palca drugiej ręki.
Zwróć uwagę na to, jak łączą się Twoje palce:
Ektomorfik: Palce można łatwo skrzyżować.
Mezomorfik: Palce mają palce u stóp, które stykają się ze sobą bez żadnej przestrzeni lub zachodzenia na siebie.
Endomorfik: Palce nie rozciągają się, aby się dotykać.
Charakterystyka każdego typu sylwetki
1. Ektomorfik.
Przeczytaj więcej na następnej stronie
