Płytka nazębna to lepka warstwa, która naturalnie tworzy się na powierzchni zębów. Składa się z bakterii, resztek jedzenia, cukrów i kwasów, które gromadzą się w ciągu dnia. Na szczęście płytkę nazębną można zazwyczaj usunąć poprzez regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów. Jednak przy niewystarczającej higienie jamy ustnej płytka nazębna może stwardnieć i przekształcić się w kamień nazębny, który jest znacznie trudniejszy do usunięcia.
Dentyści zazwyczaj zalecają profesjonalne czyszczenie zębów co sześć do dwunastu miesięcy, aby zapobiec odkładaniu się kamienia nazębnego i utrzymać dobrą higienę jamy ustnej. Chociaż odpowiednia pielęgnacja w domu może zmniejszyć gromadzenie się płytki nazębnej, stwardniały kamień nazębny zazwyczaj wymaga profesjonalnego usunięcia.
Jeśli szukasz sposobów na poprawę higieny jamy ustnej w domu i naturalne ograniczenie gromadzenia się płytki nazębnej, weź pod uwagę poniższe wskazówki:
1. Myj zęby prawidłowo
Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez dwie minuty pastą z fluorem. Zwróć szczególną uwagę na linię dziąseł i trudno dostępne miejsca, w których często gromadzi się płytka nazębna.
2. Nitkuj zęby codziennie
Nitkowanie pomaga usuwać resztki jedzenia i płytkę nazębną z przestrzeni między zębami, czyli miejsc, do których nie dociera szczoteczka do zębów.
