Korzyści oparte na dowodach
Badania sugerują, że oregano może:
-
Pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny
-
Wspiera zdrowie układu trawiennego
-
Pomaga w walce z łagodnym wzrostem bakterii
-
Wspiera funkcje odpornościowe
-
Pomaga w naturalny sposób konserwować żywność (działanie przeciwdrobnoustrojowe)
Olejek z oregano jest czasami badany pod kątem zastosowania przeciwdrobnoustrojowego, ale zawsze w kontrolowanych warunkach.
Twierdzenia, które nie są naukowo udowodnione
Nie ma dowodów klinicznych na to, że oregano:
-
Leczy opryszczkę lub infekcje wirusowe
-
Eliminuje pasożyty u ludzi
-
Leczy zakażenia układu moczowego lub pęcherza moczowego
-
Leczy artretyzm i ból nerwów
-
Leczy od wewnątrz nadmierny rozrost grzybów Candida
Stosowanie oregano zamiast odpowiedniego leczenia może opóźnić powrót do zdrowia i pogorszyć stan zdrowia .
Ważne uwagi dotyczące bezpieczeństwa
-
Olejek z oregano jest bardzo skoncentrowany i może podrażniać żołądek
-
Nie jest bezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży bez konsultacji z lekarzem.
-
Nadmierne stosowanie może powodować problemy trawienne
Najlepsze sposoby wykorzystania oregano
-
Świeże lub suszone w żywności
-
Łagodna herbata z oregano
-
Sporadyczne stosowanie jako suplement zgodnie z zaleceniami
Wniosek
Oregano to bogate w składniki odżywcze, dobroczynne zioło o rzeczywistych właściwościach przeciwdrobnoustrojowych, ale nie jest lekiem ani lekarstwem . Najskuteczniejszym zastosowaniem oregano jest jego stosowanie w zbilansowanej diecie i zdrowym stylu życia , a nie jako substytut opieki medycznej.
