1 awokado,
1 szklanka surowego szpinaku
, ½ ogórka,
1 łodyga selera,
sok z 1 cytryny
, 1 miarka niesłodzonego proszku proteinowego (opcjonalnie)
, lód i woda.
Ten koktajl utrzymuje idealny poziom cukru we krwi aż do lunchu.
Tortilla z awokado zamiast mąki (żegnajcie węglowodany!).
Rozgnieć 1 awokado,
2 ekologiczne jajka,
szczyptę soli morskiej.
Wymieszaj i usmaż na patelni z nieprzywierającą powłoką jak zwykłą tortillę.
Napełnij ją kurczakiem, serem panela i pico de gallo.
Zero skoków cukru we krwi, a będziesz pełny przez wiele godzin.
Herbata z liści awokado (najlepiej strzeżony sekret Michoacán).
Gotuj 5 świeżych liści awokado (dokładnie umytych) w 1 litrze wody przez 10 minut.
Odcedź i pij 3 szklanki dziennie.
Obniża poziom glukozy, zmniejsza stan zapalny trzustki i gasi nadmierne pragnienie na kilka dni.
Gorący krem z awokado (na zimne noce).
Zmiksuj 2 awokado z 1 szklanką gorącego, domowego bulionu drobiowego, czosnkiem, kminem i papryczką chipotle.
Podawaj z pieczonymi chipsami tortilla i startym serem Cotija.
Idealny obiad, który nie podniesie poziomu cukru we krwi nawet o miligram.
Ile awokado należy jeść dziennie, w zależności od indywidualnych potrzeb?
Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę → 1 całe awokado dziennie.
Jeśli chorujesz na cukrzycę od lat → 1,5 do 2 awokado dziennie.
Jeśli stosujesz insulinę → zacznij od połowy i stopniowo zwiększaj dawkę (kontroluj dawkę, ponieważ będziesz potrzebować mniej leków).
Meksykańskie wskazówki, jak sprawić, by to zadziałało super szybko
Zawsze kupuj meksykańskie awokado odmiany Hass (ciemne, kremowe); mają one najsilniejsze właściwości przeciwcukrzycowe.
Nigdy ich nie obieraj, dopóki nie będziesz gotowy ich użyć, ponieważ to właśnie tam znajduje się największe stężenie składników odżywczych.
Zawsze łącz je z cytryną lub octem; witamina C dziesięciokrotnie wzmacnia ich działanie.
Jedz awokado z dodatkiem białka lub tłuszczu (jajka, ser, mięso), aby uzyskać maksymalną stabilność poziomu cukru we krwi.
Prawdziwe wyniki od ludzi takich jak Ty
Maria z Guadalajary obniżyła poziom cukru we krwi z 280 do 110 mg/dl w 42 dni, pijąc jedynie poranny shot i guacamole.
Don Jose z Monterrey przestał brać metforminę po 3 miesiącach i teraz delektuje się tacos al pastor z tortillą z awokado.
Lupita z Meksyku cofnęła stan przedcukrzycowy w 21 dni i nie ma już ochoty na słodycze.
Ty też możesz.
Meksykańskie awokado to nie jedzenie… to błogosławione lekarstwo, które dała nam natura.
Zacznij już dziś.
Twoje ciało podziękuje Ci każdą komórką.
Pożegnaj cukrzycę raz na zawsze dzięki zielonej energii, która narodziła się w naszym kraju!
Czy będziesz jedną z pierwszych 1000 osób, które odmienią swoje życie w tym miesiącu?
Kompletny przepis i 30-dniowy plan czekają na Ciebie… wystarczy zrobić pierwszy krok.
Twoje nowe życie bez cukrzycy zaczyna się od kupienia kolejnego awokado, kolego!
